Pásmová nemoc je způsobena porušením vašeho cirkadiánního rytmu – vnitřních hodiny těla, které regulují spánek a bdělost. Tyto hodiny jsou malá skupina buněk v mozku: hypothalamická suprachiasmatická jádra. Tyto hodiny jsou řízeny světlem a tmou a hormonem melatoninem, který je produkován, když se stmívá a řídí naši tělesnou teplotu při spánku.

Přečtěte si článek o tom jak se lépe vyrovnat s časovým posunem.

Kam dál?

• Jak na pásmovou nemoc!